母乳喂养次数

  新妈妈要遵循按需喂养的原则。这时的宝宝不再像新生儿期那样，吃着奶就睡了，一会儿又醒来要奶吃。孩子基本可以一次吃完奶，吃奶间隔时间也延长了，一般2.5~3小时1次，一天7—8次。但并不是所有的孩子都这样，两个小时吃一次也是正常的，4个小时不吃奶也不是异常，一天吃5次或一天吃10次，都是正常的。但如果一天吃奶次数少于5次或大于10次，要向医生询问或请医生判断是否有异常情况。晚上还要吃4次奶也不能认为是闹夜，可以试着后半夜停一次奶，如果不行，就每天向后延长，从几分钟到几小时，不要急于求成，要有耐心。

  让母乳更营养

  母乳的质量和分泌量取决于妈妈的饮食质量，如果妈妈没有掌握好，有时候即便喂养了母乳，可能也会给宝宝的健康带来问题。

  许多妈妈的乳汁太稀薄，宝宝不想吃，这时妈妈就要注意提升母乳的品质了，途径当然是改善自己的饮食。

  妈妈摄取越多的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等营养物质，那么这些营养物质在母乳中的含量也就越高。反之，如果妈妈的饮食营养不够，则乳汁中也不能提供给宝宝充足的营养物质。妈妈在授乳时，钙会流失，如果妈妈没有及时补充钙，自己的骨骼和牙齿也会受到影响。

  这时的妈妈所需的营养物质要多于孕期，要注意增加B族维生素，每天补充至少50克的蛋白质，还可以通过每天喝两杯牛奶来补充钙质。

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